おはようございます🙋❗流石👍お嬢様達🍴食事が遅れても文句も抗議しないでひたすら待って偉いですね👏空腹はソースですか😆確かに、最近ファスティングとか食事の間隔を16時間空ける空腹ダイエットが話題になっていますね🙄テレビで見て簡単なので実践しているのですが、食事を食べ始めの5分だけ「野菜・肉か魚」の順に食べて、5分後に通常に食べて良い食事方です。すると、先に食べた食物繊維とたんぱく質がバリアになって糖質や脂質を押さえるらしいです。この方法は、辛く無いのに効果が有ります👌1ヶ月程で👖がゆるくなりました😯主様は、スマートだからダイエットは必要無いですが、糖質や脂質が押さえられるので健康に良いです👍
おはようございます🙋❗流石👍お嬢様達🍴食事が遅れても文句も抗議しないでひたすら待って偉いですね👏空腹はソースですか😆確かに、最近ファスティングとか食事の間隔を16時間空ける空腹ダイエットが話題になっていますね🙄テレビで見て簡単なので実践しているのですが、食事を食べ始めの5分だけ「野菜・肉か魚」の順に食べて、5分後に通常に食べて良い食事方です。すると、先に食べた食物繊維とたんぱく質がバリアになって糖質や脂質を押さえるらしいです。この方法は、辛く無いのに効果が有ります👌1ヶ月程で👖がゆるくなりました😯主様は、スマートだからダイエットは必要無いですが、糖質や脂質が押さえられるので健康に良いです👍
我が家にもバーマン♂一歳がいます。
どんなご飯食べてるか動画紹介頂けると嬉しいです😄